Test de asertividad
¿Soy
asertivo?
Diremos que
se tiene una conducta asertiva
cuando se defienden los derechos propios de modo que no queden violentados
los ajenos.
Se pueden expresar
los gustos e intereses de forma espontánea, se puede hablar
de uno mismo sin sentirse cohibido, se pueden aceptar los cumplidos
sin sentirse incómodo, se puede discrepar con la gente abiertamente,
se pueden pedir aclaraciones de las cosas..., se puede decir "NO"
.
Si quieres saber
que grado de asertividad
tienes, contesta el siguiente cuestionario:
INVENTARIO DE ASERTIVIDAD
DE RATHUS
Indica, mediante
el código siguiente, hasta qué punto te describen
o caracterizan cada una de las frases siguientes.
+3 Muy característico
de mí, extremadamente descriptivo.
+2 Bastante característico de mí, bastante descriptivo.
+l Algo característico de mí, ligeramente descriptivo.
-1 Algo no característico de mí, ligeramente no descriptivo.
-2 Bastante poco característico de mí, no descriptivo.
-3 Muy poco característico de mí, extremadamente no
descriptivo.
Lee detenidamente las siguientes afirmaciones y coloca su puntuación
sobre la línea situada a la derecha. (Si lo imprimes te será
más fácil)
1.
Mucha gente parece ser más agresiva que yo.
|
_____ |
2. He dudado
en solicitar o aceptar citas por timidez.
|
_____ |
3. Cuando
la comida que me han servido en un restaurante no está
hecha a mi gusto me quejo al camarero/a.
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_____ |
| 4. Me esfuerzo
en evitar ofender los sentimientos de otras personas aun cuando
me hayan molestado. |
_____ |
5. Cuando
un vendedor se ha molestado mucho mostrándome un producto
que luego no me agrada, paso un mal rato al decir "no".
|
_____ |
| 6. Cuando
me dicen que haga algo, insisto en saber por qué. |
_____ |
| 7. Hay
veces en que provoco abiertamente una discusión. |
_____ |
| 8. Lucho,
como la mayoría de la gente, por mantener mi posición. |
_____ |
| 9. En
realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de mí. |
_____ |
| 10. Disfruto
entablando conversación con conocidos y extraños. |
_____ |
| 11. Con
frecuencia no se que decir a personas atractivas del otro sexo. |
_____ |
12.
Rehuyo telefonear a instituciones y empresas. |
_____ |
| 13. En
caso de solicitar un trabajo o la admisión en una institución
preferiría escribir cartas a realizar entrevistas personales. |
_____ |
| 14. Me
resulta embarazoso devolver un artículo comprado. |
_____ |
| 15. Si
un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero ocultar
mis sentimientos antes que expresar mi disgusto. |
_____ |
| 16. He
evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a. |
_____ |
| 17. Durante
una discusión, con frecuencia temo alterarme tanto como
para ponerme a temblar. |
_____ |
| 18. Si
un eminente conferenciante hiciera una afirmación que
considero incorrecta, yo expondría públicamente
mi punto de vista. |
_____ |
| 19. Evito
discutir sobre precios con dependientes o vendedores. |
_____ |
| 20. Cuando
he hecho algo importante o meritorio, trato de que los demás
se enteren de ello. |
_____ |
| 21. Soy
abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos. |
_____ |
| 22. Si
alguien ha hablado mal de mí o me ha atribuido hechos
falsos, ¡olla busco cuanto antes para dejar las cosas
claras. |
_____ |
| 23. Con
frecuencia paso un mal rato al decir "no". |
_____ |
| 24. Suelo
reprimir mis emociones antes de hacer una escena. |
_____ |
| 25. En
el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por
un mal servicio. |
_____ |
| 26. Cuando
me alaban con frecuencia, no se que responder. |
_____ |
| 27. Si
dos personas en el teatro o en una conferencia están
hablando demasiado alto, les digo que se callen o que se vayan
ha hablar a otra parte. |
_____ |
| 28. Si
alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la atención. |
_____ |
| 29. Expreso
mis opiniones con facilidad. |
_____ |
| 30. Hay
ocasiones en que soy incapaz de decir nada. |
_____ |
Una vez hayas
finalizado el test de asertividad. asegurate de que has respondido
a todas las preguntas y consulta los criterios
de corrección del test de asertividad.
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